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继续教育《饮食、运动和健康的关系》试卷及答案

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（每题2分，共30分）

1.下列属于“微量营养素”的是（）

A.蛋白质

B.脂肪

C.维生素C

D.碳水化合物

2.中国居民膳食指南（2022版）推荐每日摄入蔬菜（）

A.200-300g

B.300-400g

C.400-500g

D.500g以上

3.判断运动强度的“靶心率”范围是（）

A.最大心率的40%-50%

B.最大心率的50%-60%

C.最大心率的60%-80%

D.最大心率的80%-90%

4.关于“碳水化合物”的描述，正确的是（）

A.所有碳水化合物都会导致肥胖

B.全谷物碳水化合物优于精制碳水化合物

C.碳水化合物是人体非必需营养素

D.运动后无需补充碳水化合物

5.成年人每日推荐饮水量约为（）

A.1000-1200ml

B.1200-1500ml

C.1500-1700ml

D.2000ml以上

6.下列哪种运动属于“无氧运动”（）