糖友的水果摄入原则.pptxVIP

糖友的水果摄入原则;目录;糖友的水果摄入原则;现状分析：甜蜜的纠结与认知的鸿沟;现状分析：甜蜜的纠结与认知的鸿沟;问题识别：藏在误区里的三大”雷区”;问题识别：藏在误区里的三大”雷区”;认知误区：把”甜”和”升糖”划等号;执行困境：缺乏可操作的选择标准;个体差异：忽视自身血糖控制水平;科学评估：用数据说话的”三看”法则;科学评估：用数据说话的”三看”法则;看指标：掌握血糖控制的”安全线”;看水果：理解升糖的”双维度”指标;看水果：理解升糖的”双维度”指标;看自身：匹配个体的”耐受度”;方案制定：个体化的”四步选择法”;方案制定：个体化的”四步选择法”;选时机：避开血糖高峰的”黄金窗口”;控分量