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2026年中学生考试焦虑心理疏导案例

一、选择题（每题3分，共15题）

1.考试焦虑的主要表现不包括以下哪项？（）

A.考前失眠

B.考试时心跳加速

C.考后总结反思

D.考试时注意力不集中

2.中学生考试焦虑的成因中，以下哪项最为常见？（）

A.家长过高期望

B.老师批评

C.同学竞争

D.以上都是

3.以下哪种方法不属于放松训练？（）

A.深呼吸

B.冥想

C.快速跑圈

D.想象放松

4.考试焦虑对中学生的影响主要体现在？（）

A.学习成绩下降

B.身体健康受损

C.心理压力增大

D.以上都是

5.以下哪项不属于认知调整法？（）

A.转移注意力

B.正面自我暗示

C.降低期望值

D.积极心理暗示

6.中学生考试焦虑的典型表现是？（）

A.考前情绪低落

B.考试时紧张不安

C.考后不愿总结

D.对考试失去兴趣

7.以下哪种方法不属于行为训练？（）

A.模拟考试

B.时间管理

C.情绪记录

D.随意学习

8.考试焦虑的长期影响包括？（）

A.学习动力不足

B.人际关系紧张

C.身体健康受损

D.以上都是

9.以下哪项不属于考试焦虑的应对策略？（）

A.合理安排作息

B.考前过度复习

C.积极心理暗示

D.寻求支持

10.中学生