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教育行业德育部德育员学生心理健康手册

第一章生命底色：自我认知与情绪觉察

1.1认识自我：我是谁

自我认知是个体对“我是谁”这一核心问题的根本性回答，它不仅是心理发展的基石，更是情绪调节的起点。在心理学研究中，自我概念（Self-Concept）被定义为个体对自己特征、能力、价值观及人际关系的综合感知。根据埃里克森（Erikson）的个体发展理论，青少年时期（约12-18岁）正处于自我同一性建立的关键期，此时个体需要从“假想家长”向“现实中的成年人”过渡，通过探索不同角色来确认真实的自我。

自我认知的核心维度包括自我意识（Self-Awareness）、自我效能感（Self-