时间规划心理学培训.pptxVIP

第一章时间规划心理学概述;01;第1页：引言——时间规划的心理误区;时间规划心理学的核心概念解析;第2页：时间规划心理学的核心概念;常见时间规划心理障碍分析;第3页：常见时间规划心理障碍分析;第4页：时间规划心理学的研究方法;02;第5页：引言——模糊目标的认知陷阱;SMART原则的心理效应;第6页：SMART原则的应用场景;目标冲突的心理调适;第7页：目标冲突的心理调适;第8页：目标承诺的强化机制;03;第9页：引言——信息过载的认知困境;认知负荷的三层次模型;第10页：认知负荷的三层次模型;时间分配的认知优化策略;第11页：时间分配的认知优化策略;第12页：实践应用——认知负荷管理工具箱