原创力文档养老护理基础—老年人的休息与睡眠0102休息的概念及作用促进休息和睡眠的措施03失眠老年人的护理指在一定时间内相对地减少活动，使人从生理上和心理上得到松弛，消除或减轻疲劳，恢复精力的过程。休息(rest)休息的概念及作用睡眠是最根本、最重要的休息方式作用：机体的消耗得到修复和补充，恢复、积累能量的过程休息（rest）睡眠活动对机体各个系统都有促进作用，加强体能和智能休息的概念及作用生活节律睡眠时间适度活动睡眠卫生合理休息促进休息和睡眠促进休息和睡眠的措施发生率12%～1
养老护理基础—老年人的休息与睡眠0102休息的概念及作用促进休息和睡眠的措施03失眠老年人的护理指在一定时间内相对地减少活动，使人从生理上和心理上得到松弛，消除或减轻疲劳，恢复精力的过程。休息(rest)休息的概念及作用睡眠是最根本、最重要的休息方式作用：机体的消耗得到修复和补充，恢复、积累能量的过程休息（rest）睡眠活动对机体各个系统都有促进作用，加强体能和智能休息的概念及作用生活节律睡眠时间适度活动睡眠卫生合理休息促进休息和睡眠促进休息和睡眠的措施发生率12%～1
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