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- 2026-05-08 发布于云南
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成人肌少症食养指南(2026年版)解读;目录;目录;引言;引言;肌少症的定义与危害;;;食养在肌少症防治中的重要性;营养支持对肌肉健康的影响;食养对肌少症防治的作用;指南中的食养原则;食物多样,谷类为主;多吃蔬菜、水果、奶类、大豆;适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉;少盐少油,控糖限酒;蛋白质的摄入;蛋白质的重要性;;蛋白质的摄入量;维生素和矿物质的补充;;;其他维生素和矿物质;特殊食物的推荐;富含ω-3
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