普通心理学意识与注意.ppt

第五节、意识和注意;哪些原因可导致意识改变状态（alteredstateofconsciousness）;二、无意识

定义：无意识是相对于意识而言的，指个体没有觉察到的心理活动和心理过程，既包括对刺激的无意识，也包括无意识的行为。※

三、几种不同的意识状态

（一）睡眠

1.定义：睡眠是由于脑的功能活动而引起的动物生理性活动低下，给予适当刺激可使之达到完全清醒的状态。

2.脑电波的类型

;左耳：

Theythrewstonestowardsthebankyesterday.

右耳：

1.Money

2.River;;⊙;⊙;一个人持续不睡觉的时间有多长?;1.00:00--01:00浅眠期--多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。

2.01:00--02:00排毒期--此时肝脏为排除毒素而活动旺盛，应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物的作用。

3.03:00--04:00休眠期--重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡，熬夜最好勿超过这个时间。

;4.09:00--11:00精华期--此时为注意力及记忆力最好，为工作与学习的最佳时段。

5.12:00--13:00午休期--最好静坐或闭目休息一下再进餐，正午不可饮酒，易醉又伤肝哦！

6.14:00--15:00高峰期--是分析力和创造