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- 2026-05-08 发布于湖北
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第一章情绪管理的重要性与认知;01;情绪管理现状调查;情绪管理的科学定义;情绪管理能力自测清单;02;情绪的生理反应机制;常见情绪类型与生理信号;情绪识别的误判陷阱;03;工作压力源的量化分析;压力源分类与评估矩阵;压力应对的ABC模型;04;情绪控制的三阶段模型;认知重构的实验证据;情绪控制的常见陷阱;05;非暴力沟通的四个要素;情绪
第一章情绪管理的重要性与认知;01;情绪管理现状调查;情绪管理的科学定义;情绪管理能力自测清单;02;情绪的生理反应机制;常见情绪类型与生理信号;情绪识别的误判陷阱;03;工作压力源的量化分析;压力源分类与评估矩阵;压力应对的ABC模型;04;情绪控制的三阶段模型;认知重构的实验证据;情绪控制的常见陷阱;05;非暴力沟通的四个要素;情绪
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