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2026年职场心理健康与调适题集

一、单选题（共10题，每题2分）

针对：金融行业从业者，上海地区

1.在金融行业高强度加班背景下，员工出现“情绪耗竭”的主要原因是（）。

A.工作量过大

B.管理风格严苛

C.工作与生活失衡

D.以上都是

2.上海金融从业者常见的职业压力源不包括（）。

A.市场波动风险

B.客户投诉压力

C.家庭教育焦虑

D.跨部门协作冲突

3.当员工感到工作压力时，以下哪项不属于有效的短期调适方法？（）

A.深呼吸放松训练

B.立即辞职休假

C.与同事倾诉

D.正念冥想练习

4.金融行业员工长期处于“高压状态”，最容易引发的心理问题不包括（）。

A.焦虑症

B.抑郁症

C.慢性疲劳综合征

D.物质依赖

5.上海金融企业常见的“职场微暴力”表现是（）。

A.公开批评

B.甩锅式分配任务

C.刻意冷落

D.以上都是

6.压力管理中，“问题解决”策略的核心是（）。

A.调整认知偏差

B.寻求外部支持

C.优化工作方法

D.放弃不切实际目标

7.金融从业者出现“职业倦怠”时，以下哪项表现最典型？（）

A.对工作失去热情

B.经常加班

C.对同事漠不关心

D.收入大幅下降

8.上海地区金融企业员工常用的心理调适工具是（）。

A.EAP（员工援助计划）