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职场心理健康与压力管理培训考试

考试时长：120分钟满分：100分

一、单选题（总共10题，每题2分，总分20分）

1.职场压力的主要来源不包括以下哪项？

A.工作负荷过重

B.人际关系冲突

C.个人职业规划不明确

D.公司福利待遇优厚

2.以下哪种应对压力的方式属于积极应对策略？

A.通过酗酒缓解压力

B.制定合理的工作计划并逐步执行

C.将问题归咎于他人

D.长时间回避问题不处理

3.职场心理健康的核心要素不包括：

A.情绪稳定性

B.工作效率最大化

C.人际关系和谐

D.身体健康状况良好

4.“情绪劳动”是指：

A.高强度体力劳动

B.在工作中管理自身情绪以符合职业要求

C.长时间加班

D.专业技能培训

5.以下哪项不属于职业倦怠的典型表现？

A.工作热情显著下降

B.对工作产生强烈不满

C.自我效能感增强

D.身体疲劳感加剧

6.压力管理中的“时间管理四象限法则”强调：

A.优先处理紧急且重要的事务

B.均衡分配所有工作任务

C.推迟处理重要但不紧急的事务

D.集中精力处理琐碎