刮痧保健健康指导.pptxVIP

关注健康从我做起汇报人：PPT刮痧保健健康指导

-身体部位刮痧保健法自我刮痧操作规范刮痧禁忌事项常见误区澄清预防保健应用常见问题解答刮痧与心理健康刮痧的常见误区及纠正刮痧的后续观察与调整目录刮痧的适用场景与情境刮痧的现代研究与证据刮痧的未来发展趋势

PART1身体部位刮痧保健法

身体部位刮痧保健法刮手脚用刮痧板面刮拭手掌至发热，再用凹槽刮手指四面(每方向5-10次)，可改善手脚冰凉，行气通络刮腹部自上而下、从左向右刮拭，便秘者适用；内脏下垂者需由下向上刮刮眼周从睛明穴至外眼角，分上下眼眶刮拭，缓解视疲劳、干涩刮颈部沿后发际中点至大椎穴及肩部方向刮拭，改善颈肩酸痛，感冒时可祛风解肌刮胸骨自上而下刮下半段胸骨，刺激膻中穴，宽胸理气，缓解胸闷、打嗝刮胁肋重点刮期门穴及肝经分布区，疏肝解郁，动作需缓慢刮脚底全脚底刮热后，单角刮涌泉穴，促进睡眠、缓解头痛刮头部以百会穴为中心放射状刮拭，提神醒脑，缓解头部疲劳

PART2自我刮痧操作规范

自我刮痧操作规范工具准备水牛角刮痧板为佳，避免使用红花油等刺激性替代品；头部以外部位需涂抹专用刮痧油颈肩刮痧步骤依次刮风池至肩井、风府、大椎、肩?穴，补泻兼施头部刮痧步骤先刮百会及四神聪，再刮头维至风池，点按太阳穴，平补平泻手法四肢刮痧步骤沿经脉循行方向刮拭曲池、合谷、内关、足三里等穴，促进循环

PART3刮痧禁忌事项

刮痧禁忌事项1禁忌人群：严重