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-第一章健康基础概念第三章健康与环保第四章急救与自救第五章特殊人群健康第六章健康与运动第七章健康与睡眠第八章健康与饮食第九章健康与旅行第十章健康与职业第二章健康生活方式第11章健康与急救包第12章健康与性健康

1健康基础概念

健康基础概念健康不仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态每个人都有维护自身和他人健康的责任，健康的生活方式能够维护和促进自身健康环境与健康息息相关，保护环境可促进健康无偿献血属于助人利己行为，每个人都应关爱、帮助、不歧视病残人员建议定期进行健康体检，成年人正常生理指标包括血压(收缩压90-140mmHg/舒张压60-90mmHg)、体温(腋下36-37℃)、呼吸(16-20次/分)和心率(60-100次/分)健康定义个人责任环境关联互助行为定期检查

2传染病预防措施

传染病预防措施疫苗接种接种疫苗是预防传染病最有效、最经济的措施，儿童应按免疫程序接种，流感季节前接种可减少感染风险1血液传播疾病艾滋病、乙肝和丙肝通过血液、性接触和母婴传播，日常接触不会传染2肺结核防控通过飞沫传播，咳嗽咳痰2周以上或痰中带血应及时检查，规范治疗可治愈并预防耐药性3动物相关疾病家养犬猫应接种狂犬疫苗，被咬伤后应立即冲洗伤口并注射免疫球蛋白和疫苗4病媒生物蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂等会传播疾病，发