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全民健康竞赛试题及答案

一、单选题（每题1分，共20分）

1.以下哪项不属于世界卫生组织提出的健康四大基石？（）

A.合理膳食B.适量运动C.戒烟限酒D.情绪稳定

【答案】D

【解析】世界卫生组织提出的健康四大基石是合理膳食、适量运动、戒烟限酒和心理平衡。

2.我国传统养生五劳七伤中的五劳不包括以下哪项？（）

A.心劳B.肺劳C.肾劳D.脾劳

【答案】D

【解析】五劳指心劳、肝劳、脾劳、肺劳、肾劳，而七伤则包括喜伤心、怒伤肝、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾、寒伤肺、暑伤心。

3.以下哪种运动属于有氧运动？（）

A.举重B.短跑C.瑜伽D.游泳

【答案】D

【解析】有氧运动是指强度较低、持续时间较长的运动，如游泳、慢跑、快走等。

4.中国居民膳食指南建议每天摄入多少克大豆及其制品？（）

A.25克B.35克C.45克D.55克

【答案】B

【解析】中国居民膳食指南建议每天摄入35克大豆及其制品。

5.以下哪种食物富含维生素C？（）

A.牛奶B.鸡蛋C.橙子D.面包

【答案】C

【解析】橙子富含维生素C，而牛奶、鸡蛋和面包中维生素C含量较低。

6.以下哪种行为有助于预防高血压？（）

A.高盐饮食B.适量运动C.长期熬夜D.吸烟

【答案】B

【解析】适量运动有助于预防高血压，而高盐饮食、长期熬夜和吸烟都是高血压的危险因素。

7.以下哪种维生素缺乏会导致夜盲症？（）

A.维生素AB.维生素B1C.