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2026年睡眠咨询师《改善》模拟试卷

姓名：_____?准考证号：_____?得分：______

一、单选题（总共10题，每题2分）

1.睡眠改善中，以下哪项不是常见的认知行为疗法（CBT-I）的核心技术？

A.认知重构

B.限制卧床时间

C.药物治疗

D.放松训练

2.对于失眠患者，以下哪种行为最不利于睡眠质量的改善？

A.建立规律的睡眠时间表

B.睡前避免摄入咖啡因

C.睡前进行剧烈运动

D.保持卧室环境舒适

3.睡眠卫生教育中，以下哪项描述是错误的？

A.睡前避免使用电子设备

B.睡前避免大量饮水

C.睡前进行深呼吸练习

D.睡前保持卧室光线明亮

4.在处理失眠患者的焦虑情绪时，以下哪种方法最有效？

A.鼓励患者白天过度思考问题

B.教授患者正念冥想技巧

C.建议患者服用安眠药

D.让患者保持白天过度活跃

5.睡眠节律障碍的主要表现不包括以下哪项？

A.入睡困难

B.早晨早醒

C.白天过度嗜睡

D.夜间频繁醒来

6.对于儿童失眠，以下哪种干预措施最常用？

A.药物治疗

B.行为疗法

C.生物反馈疗法

D.认知行为疗法（CBT-I）

7.睡眠呼吸暂停综合征（OSA）的主要症状