原创力文档摘要
摘要
随着人们生活质量的提高，年轻人作息不规律、饮食不健康，超重、肥胖现
象越来越普遍，特别是女大学生群体。超重不仅容易引发糖尿病、心脏病、高血
糖、高血脂等心脑血管疾病，同时亦给女大学生带来自卑心理，严重的影响了身
心健康。对比传统有氧训练的减脂方法，Tabata训练是一种非常有效的训练方式，
在减脂塑性方面有着非常显著的效果。
40
摘要
摘要
随着人们生活质量的提高，年轻人作息不规律、饮食不健康，超重、肥胖现
象越来越普遍，特别是女大学生群体。超重不仅容易引发糖尿病、心脏病、高血
糖、高血脂等心脑血管疾病，同时亦给女大学生带来自卑心理，严重的影响了身
心健康。对比传统有氧训练的减脂方法，Tabata训练是一种非常有效的训练方式，
在减脂塑性方面有着非常显著的效果。
40
文档评论（0）