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对比式训练对体育舞蹈运动员恰恰舞下肢爆发力的影响.pdf

对比式训练对体育舞蹈运动员恰恰舞下肢爆发力的影响.pdf

    摘要

    本研究旨在系统探究对比式训练（ContrastTraining）对恰恰舞专项运动员下肢爆发

    力的影响机制及其训练效应。通过将对比式训练这一先进的训练理念引入体育舞蹈训练

    体系，构建适用于恰恰舞项目的科学化训练方案，以提升运动员的下肢爆发力水平，进

    而优化其技术表现和竞技能力。研究结果将为丰富体育舞蹈专项训练理论提供实证依据，

    同时为制定科学化的训练计划提供实践指导，对推动体育舞蹈运动的科学化发展具有重

    要的理论意义和实践价值。

    本研究选取32名体育舞蹈专业学生（16男，16女

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