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静力性运动试题及答案

一、单选题（每题1分，共10分）

1.静力性运动是指（）（1分）

A.快速爆发力量的运动

B.持续一段时间保持肌肉张力的运动

C.通过快速移动来增强心肺功能的运动

D.利用器械进行的力量训练

【答案】B

【解析】静力性运动是指肌肉持续一段时间保持张力的运动，如平板支撑。

2.以下哪项不是静力性运动的常见类型？（）（1分）

A.平板支撑

B.引体向上

C.深蹲

D.仰卧起坐

【答案】D

【解析】仰卧起坐属于动态运动，而平板支撑、引体向上和深蹲属于静力性运动。

3.静力性运动的主要生理效应包括（）（1分）

A.提高心肺功能

B.增强肌肉耐力

C.提高反应速度

D.增强爆发力