北师大版心理健康九年级下册 第16课《漫步考场若等闲》课件.ppt

PART01新知导入解码焦虑科学认知小顺从产生焦虑到从容应考，经历了怎样的心理变化过程？让我想一想面对中考倒计时，产生焦虑与忐忑，反复自我怀疑“我真的准备好了吗”初始阶段意识到焦虑无法解决问题，主动采取深呼吸、心理辅导、运动等方法调节心态调整阶段以“成为律师”的梦想为指引，明确目标，刻苦学习，在成就感中坚定方向动力阶段以平静、坚定的心态走进考场，走出考场后坦然接受结果，坚定追梦。应考阶段面对这场至关重要的考试，我们中的许多人或许会感到前所未有的压力与焦虑。这份压力，既源于对未知的恐惧，源于对自我能力的质疑，也源于对家长、老师和社会期望的回应。在这样的挑战面前