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-第一章上肢拍打第三章背部拍打第四章腰腹拍打第五章下肢拍打第六章前胸拍打第七章注意事项第八章环境与准备第九章其他建议第十章常见误区第二章肩部拍打第11章拍打操的益处第12章其他注意事项

1YOURLOGO公司介绍|企业宣传|产品介绍|项目介绍上肢拍打

上肢拍打拍打方法用手掌沿手三阴经和手三阳经走行上下拍打20～30次重点穴位合谷、内关、外关、曲池等主要腧穴可加力多拍打几次作用效果使气血通达、阴阳调和

2YOURLOGO公司介绍|企业宣传|产品介绍|项目介绍肩部拍打

肩部拍打肩髃穴拍打三角肌上，臂外展时肩峰前下方凹陷处，左右交替各20～30次肩井穴拍打大椎与肩峰端连线中点，前直对乳中，防治肩背和肩颈疼痛秉风穴拍打肩胛部冈上窝中央，天宗直上，举臂有凹陷处天宗穴拍打肩胛骨正中，冈下窝中央凹陷处，与第四胸椎相平

3YOURLOGO公司介绍|企业宣传|产品介绍|项目介绍背部拍打

背部拍打第7颈椎棘突下凹陷中，使气机通畅，增强呼吸道抵抗力脊柱拍打用手背左右交替拍打脊柱与两侧，从骶部开始上下循环10～20次第三胸椎棘突下左右旁开1.5寸，左右交替各20～30次肺俞穴拍打大椎穴拍打

4YOURLOGO公司介绍|企业宣传|产品介绍|项目介绍腰腹拍打

腰腹拍打腰部正