筑牢心理防线，远离负面情绪--中小学主题班会课件.pptxVIP

?筑牢心理防线，远离负面情绪我的成长新征程通用中小学班会课件

CONTENTS01一、认识负面情绪02二、心理防线的重要性03三、筑牢心理防线的方法04四、远离负面情绪的行动

PART01一、认识负面情绪我们的世界正在改变

负面情绪种类愤怒愤怒是当我们的愿望不能实现或为达到目的的行动受到挫折时引起的一种紧张而不愉快的情绪。比如同学抢走了你的玩具，你可能就会感到愤怒。悲伤悲伤通常是由分离、丧失和失败引起的情绪反应。像心爱的宠物走丢了，你就会陷入悲伤的情绪中。恐惧恐惧是人们面对危险或想象中的危险时所产生的情绪。比如看了恐怖的故事，晚上可能会害怕黑暗，这就是恐惧的表现。

负面情绪表现身体表现当有负面情绪时，身体会有一些反应。比如愤怒时可能会脸红、心跳加快；悲伤时可能会流泪、食欲下降；恐惧时可能会发抖、出冷汗。行为表现行为上也会有变化。愤怒时可能会大喊大叫、摔东西；悲伤时可能会沉默寡言、独自发呆；恐惧时可能会躲起来、不敢出门。语言表现语言方面，愤怒时可能会说一些气话，比如“我再也不和你玩了”；悲伤时可能会叹气、说一些消极的话；恐惧时可能会不停询问“会不会有危险”。

负面情绪影响学习影响负面情绪会影响我们的学习。比如愤怒时难以集中注意力听讲，悲伤时可能会对学习不感兴趣，恐惧时可能会害怕考试等，从而导致学习成绩下降。社交影响在社交中，负面情绪也有不好的作用。愤怒可能会让朋友远离你，悲伤可能会