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2025年公务员（压力管理方法）试题及答案

（考试时间：90分钟满分100分）

班级______姓名______

一、单项选择题（总共10题，每题3分，每题的备选项中，只有1个最符合题意）

1.以下哪种方法不属于常见的压力管理方法？

A.运动锻炼

B.暴饮暴食

C.冥想放松

D.时间管理

2.当面临工作压力时，通过合理安排工作任务，设定优先级，这属于哪种压力管理策略？

A.改变认知

B.行为调整

C.情绪调节

D.寻求支持

3.下列关于压力与健康关系的说法，正确的是？

A.压力越大，健康状况越好

B.长期高压力会损害身体健康

C.压力对健康没有影响

D.短期压力会导致严重疾病

4.哪种放松技巧可以帮助快速缓解身体的紧张感？

A.渐进性肌肉松弛

B.听音乐

C.阅读书籍

D.与朋友聊天

5.压力管理中，培养积极的心态主要是为了？

A.让自己更乐观

B.逃避压力

C.减少压力感知

D.增加压力来源

6.合理的饮食对于压力管理的作用不包括？

A.提供能量

B.影响情绪

C.加重压力

D.维持身体机能

7.当遇到压力事件时，不断地自我暗示“我能行”，这是在运用？方法。

A.情绪宣泄

B.认知重构

C.行为强化

D.放松训练

8.以下哪种人际关系有助于缓解压力？

A.紧张的同事关系

B.支持性