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高三心理健康辅导课程教学设计

一、课程总览

（一）课程名称

高三学生心理健康导航与赋能

（二）适用对象

全体高三学生

（三）课程总目标

本课程旨在帮助高三学生认识并理解自身在备考期间可能面临的心理状态与挑战，掌握情绪管理、压力调适、积极认知构建及人际交往的基本技巧，提升心理韧性与应对挫折的能力，初步探索生涯发展方向，树立健康的人生态度，以积极、稳定、从容的心态迎接高考及未来的人生新阶段。

（四）课程核心理念

1.发展性与预防性相结合：以促进学生心理潜能发展为核心，同时针对高三常见心理问题进行早期识别与干预。

2.主体性与体验性并重：尊重学生的主体地位，通过丰富的体验式活动，引导学生主动探索与感悟。

3.实用性与针对性突出：紧密结合高三学生的生活实际与心理需求，提供可操作、易掌握的方法与策略。

4.系统性与阶段性统一：课程内容既有内在逻辑联系，又能适应学生在不同备考阶段的心理变化。

二、课程结构与内容

本课程建议安排为系列主题辅导，可根据学校实际情况和学生需求，分散在高三学年的不同时段进行，总时长约10-12课时，每课时40-45分钟。

（一）模块一：认识自我，接纳当下——高三心理适应与自我认知

*模块目标：

*引导学生了解高三阶段的心理发展特点及常见的心理反应。

*帮助学生客观认识自我，接纳自身的优点与不足，建立积极的自我形象。

*增强学生对