成人骨质疏松症食养指南解读PPT课件.pptxVIP

成人骨质疏松症食养指南;目录;目录;;;;;指南修订背景与核心定位;;骨质疏松症定义与判定标准;中医对骨质疏松症的认识及分型;;核心作用;促进肠道钙磷吸收（至60%-80%），维持血钙磷平衡，增强骨骼强度，我国超90%人群维生素D缺乏，是钙吸收不足、骨量流失加速的核心原因。;优质蛋白质的摄入标准与来源;钾、镁、锌的骨骼健康作用;维生素K、维生素C的骨骼保护;;;避免单一食物过量;;;戒烟限酒护骨骼;减少高盐高油食物摄入;辨证施膳与四季应季;;肝肾阴虚型食养方案;;;气血两虚型食养方案;;;东北地区冬季食谱示例;;中南地区秋季食谱示例;;;华南地区夏季食谱示例;;;1200mg/天钙，优先易消化钙源；15-20μg/天维生素D，优先蛋黄、蘑菇、强化牛奶、温和日晒。避免暴晒、受凉，预防骨折，守护健康。;中青年骨量减少人群方案;继发性骨质疏松症人群方案;;;;;;补钙越多骨骼越健康纠正;虾皮芝麻酱能替代牛奶补钙纠正;隔着玻璃晒太阳补充维生素D纠正;中老年人群喝牛奶会升高血脂纠正;食疗能替代药物治疗骨质疏松症纠正;;填补国内空白;实践意义助力骨骼健康素养提升;;;;家庭场景落地关注高危人群日常食养;个性化监测;;