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正念冥想在失眠治疗中的应用试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共20分）

1.正念冥想中“非评判性觉察”的核心特征是（）

A.对当下体验进行价值判断

B.以接纳态度观察身心感受

C.主动抑制负面思维

D.通过回忆调整情绪

2.失眠的核心病理机制不包括（）

A.过度觉醒（hyperarousal）

B.认知反刍（rumination）

C.快速眼动睡眠期延长

D.睡眠-觉醒节律失调

3.正念冥想改善失眠的神经生理基础主要涉及（）

A.前额叶皮层活动增强，杏仁核活动减弱

B.海马体体积缩小，基底节代谢升高

C.下丘脑-垂体-肾上腺轴（HPA轴）过度激活

D.交感神经持续兴奋，副交感神经抑制

4.以下哪项不属于正念冥想的标准化练习技术？（）

A.身体扫描（BodyScan）

B.呼吸锚定（BreathAwareness）

C.思维标签化（ThoughtLabeling）

D.渐进式肌肉放松（ProgressiveMuscleRelaxation）

5.针对慢性失眠患者的正念干预中，“睡眠预期调整”的关键在于（）

A.强制缩短卧床时间

B.引导患者观察“想要入睡”的执念

C.增加白天咖啡因摄入

D.要求患者记录所有负面