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小学生心理健康教案

一、教学目标

1.认识情绪：引导学生识别和命名自己的基本情绪（如高兴、生气、悲伤、害怕），了解情绪是每个人都会有的正常反应，没有好坏之分。

2.接纳情绪：帮助学生理解所有情绪都是被允许的，学会初步接纳自己的各种情绪感受，不因负面情绪而过度自责或羞愧。

3.表达情绪：学习用安全、恰当的语言和非语言方式（如说出来、画出来、写下来）表达自己的情绪，而不是通过发脾气、攻击他人或伤害自己的方式。

4.调节情绪：初步掌握几种简单易行的情绪调节方法（如深呼吸、暂时离开、寻求帮助、想象快乐的事），能在成人引导下尝试平复强烈情绪。

5.培养积极心态：通过活动体验，感受积极情绪（如感恩、快乐、自豪）带来的美好，初步建立面对小挫折的乐观态度。

二、教学重点与难点

教学重点：识别基本情绪，学习用恰当方式表达情绪，掌握2-3种简单的情绪调节技巧。

教学难点：理解并接纳负面情绪的合理性，在情绪激动时能初步运用调节方法。

三、教学准备

1.多媒体课件：包含情绪面孔图片、简短情景动画、舒缓的背景音乐。

2.教具：“情绪温度计”图卡（从平静到激动有不同刻度）、不同颜色的“情绪卡片”（代表不同情绪）。

3.学习材料：每人一张A4白纸、一盒彩笔、一张“我的情绪日记”简易模板。

4.场地布置：教室桌椅排列成便于小组讨论的圆圈或马蹄形，留出活动空间。

四、教学过程

第一环节：情绪猜猜看——认识情绪朋友（