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小学生心理健康教育主题班会教案

一、活动目的

本次班会旨在通过一系列生动、互动性强的活动，引导学生初步认识情绪，学会识别和接纳自己的情绪变化；理解每个人都会有各种情绪体验，这是正常的心理现象；学习并初步掌握几种简单有效的情绪调节方法，如深呼吸、积极倾诉、转移注意力等，从而增强情绪管理能力。同时，班会致力于营造一个安全、信任、相互支持的班级氛围，鼓励学生表达内心感受，建立积极的人际互助关系，为他们的心理健康成长奠定基础。

二、活动准备

1.环境布置：将教室桌椅摆放成U形或圆形，便于师生、生生之间进行目光交流和互动。黑板或多媒体屏幕布置温馨的标题与图案，如“我的情绪彩虹桥”或“心灵加油站”，并预留一块区域作为“情绪分享墙”。

2.材料准备：

教师准备：多媒体课件（包含情绪脸谱图片、舒缓的背景音乐、短小动画或情景短片）；“情绪卡片”一套（每张卡片上写有一种基本情绪词，如开心、生气、伤心、害怕、惊讶、平静等）；“情绪调节方法”小贴士打印稿。

学生准备：每人一张A4白纸和一盒彩色笔；提前思考一件近期让自己有深刻情绪体验的小事。

3.心理准备：教师需以平和、开放、接纳的态度主持班会，确保活动过程的安全性与支持性。明确告知学生，班会是分享与学习的空间，任何感受都值得尊重，没有对错之分。

三、活动过程

（一）暖身活动：情绪猜猜看（约10分钟）

1.教师播放一段轻松愉快的音乐，邀请学生随着音乐自由律