远离电子产品 沉浸书香阅读--中小学主题班会课件.pptxVIP

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本次班会内容CONTENTS01一、电子产品的危害02二、阅读的好处03三、如何远离电子产品04四、如何沉浸书香阅读

PART01一、电子产品的危害ANEWSTARTFORTHENEWSEMESTER

视力下降蓝光影响电子产品屏幕发出的蓝光会刺激眼睛，长时间接触容易导致眼睛疲劳、干涩，进而使视力下降。比如很多同学长时间玩手机、平板后，看东西会变得模糊。用眼过度使用电子产品时，眼睛会长时间盯着屏幕，眨眼次数减少，眼球缺乏必要的润滑和保护，增加了近视的风险。像有些同学玩游戏一玩就是几个小时，眼睛一直处于紧张状态。姿势不当很多同学使用电子产品时姿势不正确，比如躺着、趴着看，这会加重眼睛的负担，影响视力健康。比如有的同学躺在床上玩手机，眼睛与屏幕距离过近。

身体发育不良缺乏运动沉迷电子产品会让同学们减少户外活动和运动的时间，身体得不到充分锻炼，影响骨骼和肌肉的发育。例如有些同学整天坐在沙发上玩电子游戏，很少出门跑步、打球。睡眠不足晚上使用电子产品容易让人兴奋，导致入睡困难，睡眠质量下降。长期睡眠不足会影响身体的正常生长发育，比如有的同学晚上熬夜玩游戏，第二天上课没精神。体态问题长时间低头使用电子产品，会对颈椎和脊柱造成压力，可能导致驼背、脊柱侧弯等问题。比如很多同学玩手机