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《老年膳食营养与保健》课件——任务三 老年人平衡膳食宝塔与食物供给指南.pptxVIP

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  • 2026-05-16 发布于福建
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《老年膳食营养与保健》课件——任务三 老年人平衡膳食宝塔与食物供给指南.pptx

    中国老年人平衡膳食宝塔与食物供给指南第三部分03

    3中国老年人平衡膳食宝塔与食物供给指南《中国老年人平衡膳食宝塔》结构与内容第一层（底层）：谷薯类（谷类200～300克，薯类50～100克）第二层：蔬菜水果类（蔬菜300～500克，水果200～350克）第三层：动物性食物120～200克（每周至少2次水产品，每天1个鸡蛋）第四层：奶及奶制品300～500克，大豆及坚果类25～35克第五层（顶层）：油25～30克，盐＜5克额外：水1500～1700毫升，每周活动150-300分钟

    宝塔特点与亮点调整主食结构：增加全

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