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职场压力应对策略与实践

压力，就像每早七点准时从办公室咖啡机倾倒而出的浓郁深色液体——你的第一杯，如果被合理运用，就是凝聚团队动力的氛围剂；若被无限放任，就很有可能将所有人烧成“表情包宇宙-猝死体姿”。不要被压力吓到，来看看如何把这杯“咖啡”变成你的助推器！

第一部分：认识职场压力现象

1.压力本质：焦虑是否等于危机？

试着用脱口秀语言重述：

各位老板们，当你说“压力大到窒息”时，请深呼吸——其实人是两脚直立的哺乳动物，如果单脚站立有压力，那四脚动物的痛苦岂不是生活在三维空间里？压力从来没有原罪，关键看你是否把它当成了你生活的代办事项板，而不是你和心肺肝脾肾共同面对的挑战。

2.压力源回溯