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高血糖营养和运动指导原则(2024年版).docx

高血糖营养和运动指导原则(2024年版)

本指导原则针对高血糖人群（包括糖尿病前期、2型糖尿病、1型糖尿病及特殊类型糖尿病），结合最新循证医学证据，提供个体化的营养与运动干预方案，以帮助控制血糖水平、预防并发症、提高生活质量。

一、总原则

1.个体化管理：根据患者年龄、性别、体重、活动量、并发症情况、饮食习惯及个人偏好，制定个性化的营养与运动方案。

2.综合干预：营养与运动干预需与药物治疗、血糖监测、健康教育相结合，形成多维度的血糖管理体系。

3.长期坚持：高血糖管理是终身性任务，需培养健康的饮食与运动习惯，避免短期突击式干预。

4.目标导向：以控制血糖（空腹血糖4.4-7.0mmol/L，非空腹血糖10.0mmol/L，糖化血红蛋白7.0%）、维持合理体重（BMI18.5-23.9kg/m2）、改善代谢指标为核心目标。

二、营养指导原则

（一）总能量控制

根据患者的理想体重、活动强度及病情计算每日总能量摄入，维持能量平衡，避免超重或消瘦。

1.理想体重计算：理想体重（kg）=身高（cm）-105；或采用BMI公式判断体重范围。

2.能量系数：轻体力劳动（如办公室工作）每日25-30kcal/kg理想体重；中体力劳动（如家务、步行）30-35kcal/kg；重体力劳动（如搬运、运动）35-40kcal/kg。