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2026年老年人健康养生考试及答案

考试时长：120分钟满分：100分

一、单选题（总共10题，每题2分，总分20分）

1.老年人每日推荐饮水量约为多少？

A.500ml

B.1000ml

C.1500ml

D.2000ml

2.以下哪种运动最适合老年人的有氧锻炼？

A.竞走

B.瑜伽

C.举重

D.跳绳

3.老年人骨质疏松的主要预防措施是？

A.补钙

B.晒太阳

C.运动锻炼

D.以上都是

4.老年人出现以下哪种症状时需立即就医？

A.轻微头晕

B.食欲不振

C.持续性胸痛

D.短暂咳嗽

5.老年人便秘的最佳缓解方法是？

A.多吃水果

B.长期使用泻药

C.减少饮水

D.按摩腹部

6.老年人睡眠质量下降的主要原因是？

A.环境嘈杂

B.疼痛

C.睡前玩手机

D.以上都是

7.老年人预防跌倒的关键措施是？

A.穿低跟鞋

B.居家环境防滑处理

C.晚上不活动

D.增加咖啡摄入

8.老年人补充维生素D的最佳来源是？

A.