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小学生心理健康知识讲座

亲爱的同学们，大家好。今天我们大家聚在一起，不谈考试分数，不比谁跑得快，也不聊哪里的游戏更好玩，我们要聊一聊那个住在你们身体里、最亲密却又最容易被忽略的“好朋友”——那就是你们的心灵。

你们可能都知道，如果肚子疼了要告诉妈妈，膝盖摔破了要去医务室，可是，当心里觉得堵得慌、难过到想哭，或者因为一点小事就想发火的时候，你们会怎么做呢？是憋在心里不说，还是对着墙壁发脾气？其实，就像我们的身体会感冒一样，我们的心灵也会“感冒”。今天，我们就来学习如何给心灵穿上“防护服”，如何做自己的“心理小医生”，让那个住在心里的“好朋友”每天都阳光灿烂。

首先，我们要明白一个非常重要的概念：什么是心理健康？很多同学一听到“心理”这两个字，可能会觉得害怕，觉得是不是只有“疯子”或者“生病的人”才需要关注心理。其实完全不是这样。心理健康并不是指你永远不生气、永远不难过，也不是说你必须每时每刻都表现得像个乖孩子。真正的心理健康，是指当你遇到困难时，你有能力去面对它；当你感到难过时，你知道怎么让自己好受一点；当你和同学吵架时，你知道如何去解决问题。简单来说，心理健康就是你能很好地和自己相处，也能很好地和别人相处。就像一棵大树，心理健康就是它的根，只有根扎得深，树干才能长得直，叶子才能长得绿，哪怕遇到狂风暴雨，也能坚强地挺立。

那么，我们要怎么照顾好心里的这棵大树呢？第一步，就是要学会“看