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测试心理疾病的测试题及答案

一、心理状态自测量表（本量表用于评估近期心理状态，结果仅作参考，具体需结合专业评估）

以下题目请根据最近两周内的实际情况选择最符合的选项，每题仅选一个答案。

1.早晨醒来时，你的情绪通常是：

A.轻松愉快，对新一天有期待

B.平静，没有特别的情绪波动

C.有些低落，需要花时间才能“启动”

D.非常沉重，甚至觉得“不想起床”

2.面对日常任务（如工作、学习、家务）时，你的感受是：

A.能高效完成，过程中有成就感

B.按部就班完成，没有明显压力

C.需要反复催促自己，完成后感到疲惫

D.完全提不起劲，常拖延到最后一刻甚至放弃

3.当遇到小挫折（如错过公交、文件出错）时，你的反应是：

A.快速调整，想解决办法

B.有点烦躁，但很快恢复

C.长时间自责，反复回想“如果当时…”

D.觉得“什么都做不好”，甚至流泪

4.睡眠质量方面，最近两周：

A.沾床就睡，一觉到天亮

B.偶尔失眠（每月≤2次），不影响次日状态

C.经常入睡困难（超过30分钟）或夜间醒来（≥2次/周）

D.几乎每天失眠，第二天头晕乏力

5.食欲变化：

A.三餐规律，食量稳定

B.偶尔没胃口或吃更多，但能调整

C.明显没食欲（食量减少1/3以上）或暴食（非饥饿状态下吃很多）

D.完全不想吃东西，或通过进食缓解情绪后更自责

6.与亲友相处时：

A.