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2025年心理教育考试题及答案

一、选择题（每题3分，共30分）

1.当你感到焦虑时，以下哪种行为有助于缓解焦虑？

A.不停地踱步

B.深呼吸

C.暴饮暴食

D.一直玩手机

答案：B

解析：深呼吸可以调节呼吸频率，使身体放松，有助于缓解焦虑情绪。不停地踱步会增加紧张感；暴饮暴食不利于身体健康；一直玩手机可能会沉浸在引发焦虑的事情中，无法缓解焦虑。

2.以下哪种心理现象属于积极的自我暗示？

A.我不行，我做不到

B.我试试看，也许能行

C.我肯定会失败

D.我总是这么倒霉

答案：B

解析：积极的自我暗示是给予自己正面、鼓励的信息，“我试试看，也许能行”体现了这种积极的态度