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?突破自我极限，遇见更优秀自己通用中小学主题班会YOUTHTHEMECLASSMEETING

CONTENTS目录01一、认识自我极限02二、突破自我极限的方法03三、突破自我极限的案例04四、遇见更优秀的自己

PART01CHAPTERONE一、认识自我极限

极限是什么定义极限就是我们在做一件事情时，目前所能达到的最大程度。比如跑步，你现在最快能跑多快，这就是你当下跑步的极限。表现在学习上，可能你做数学题，在规定时间内最多只能做对一定数量的题目，这就是你做题速度和正确率的极限；在体育方面，你跳绳一分钟最多能跳多少下，这也是极限的体现。例子像有的同学平时跳绳一分钟只能跳100下，这100下就是他目前跳绳的极限；有的同学背诵一篇课文，平时需要10分钟，这10分钟就是他背诵这篇课文时间上的极限。

自我极限的特点动态性自我极限不是固定不变的。随着我们不断地努力和练习，我们的极限会不断提高。比如一开始你跑步只能跑100米就累了，经过一段时间的锻炼，你可能就能跑200米、300米了。个体差异每个同学的自我极限是不一样的。有的同学记忆力好，背诵课文可能很快，而有的同学可能需要更多时间；有的同学体育好，跑步、跳绳都很厉害，而有的同学在这方面可能就稍弱一些。可突破性我们的自我极限是可以被突破的。只要我们有决心、有方法，不断挑战自己，就能够突破原来的极限。就像运动员通过艰苦训练，不断打破