2026九年级上册体育体能提升专项训练.pptx

一、教学基本信息演讲人

目录01.教学基本信息07.教学反思03.教学重难点05.教学准备02.教学目标04.教学方法06.教学过程

2026九年级上册体育体能提升专项训练

01教学基本信息

教学基本信息说起来，我在体育组也算“老江湖”了，带过三届九年级，今年接手2026届九（3）班和九（4）班的体能专项训练，那可真是“几家欢喜几家愁”。先给大伙儿唠唠基本情况——课程名称就叫“九年级上册体能提升专项训练”，每周固定3课时（周一、周三下午第四节，周五上午第三节），每节课90分钟。教学对象是俩班共72个娃，年龄15岁上下，正是“能跑能跳但未必能坚持”的年纪。

这俩班学生体能基础差异可大了：九（3）班有校田径队的“飞毛腿”小航，1000米能跑3分10秒；也有“运动困难户”小甜，800米跑一半得扶着栏杆喘气。九（4）班更有意思，男生里有俩练过两年跆拳道的“小猛男”，深蹲能扛30公斤；女生里却有三个“软妹子”，做10个仰卧起坐就喊“胳膊要分家”。所以这课不能“一刀切”，得像中医把脉似的，先摸清每个人的“体质”。

02教学目标

教学目标咱当体育老师的，最烦喊空口号。这课的目标分三层，就像搭积木，得一层一层垒扎实。

第一层：知识目标——让孩子们明白“体能不是死练，是有门道的”。比如得知道“为什么跑前要动态拉伸”“核心力量到底管啥用”“间歇跑和匀速跑有啥区别”。上回小宇问我：“老师，我每天跑5公里