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心理健康教育团体辅导记录1

一、团体基本信息

*团体名称：大学生情绪管理与压力调适小组

*辅导主题：情绪的认知与觉察

*辅导时间：某年某月某日下午某点至某点

*辅导地点：学校心理健康教育中心团体辅导室

*带领者：李明（心理健康教育中心专职咨询师）

*记录者：张华（实习咨询师）

*团体成员：本次参与成员共若干名，均为在校大学生，来自不同年级和专业，此前无团体辅导经验。成员整体精神状态良好，对团体活动表现出一定的期待。

二、辅导目标

1.总目标：帮助成员初步认识情绪，学习识别和觉察自身及他人的情绪状态，为后续情绪管理技能的学习奠定基础。

2.具体目标：

*促进成员间的初步相识与信任建立，营造安全、温暖的团体氛围。

*引导成员识别常见的情绪类型及其身心表现。

*协助成员学习运用简单的方法觉察当下的情绪状态。

*鼓励成员分享情绪体验，增强对情绪的接纳态度。

三、辅导过程与主要内容

（一）暖身与导入阶段（约15分钟）

1.活动名称：“情绪天气预报”

*目的：打破沉默，促进成员快速投入团体，初步接触“情绪”主题，并了解彼此当下的情绪状态。

*过程：带领者首先说明活动规则：“请大家用一种天气（如晴天、阴天、多云、小雨、雷阵雨等）来形容自己此刻的心情，并简要说明原因，不需要太长，一两句