远离烟酒养成健康作息.pptxVIP

?远离烟酒养成健康作息快乐成长，争做闪亮小明星！—2026秋季学期主题班会—

今天我们聊什么？一、认识烟酒危害二、健康作息的重要性三、如何远离烟酒四、养成健康作息的方法

PART01第一部分一、认识烟酒危害

香烟的危害影响肺部健康香烟燃烧产生的尼古丁、焦油等有害物质会刺激和损害肺部，使肺功能下降，容易引发咳嗽、气喘等呼吸道疾病，长期吸烟还可能导致肺癌。危害心血管吸烟会使血管收缩，增加血液黏稠度，导致血压升高，加大心脏病和中风的发病风险。影响智力发育小学生正处于大脑发育的关键时期，吸烟会影响大脑的血液供应，导致记忆力减退、注意力不集中，影响学习成绩。

酒精的危害损伤肝脏酒精主要在肝脏代谢，过量饮酒会加重肝脏负担，导致肝细胞受损，引发肝炎、肝硬化等肝脏疾病。影响神经系统酒精会麻痹神经系统，使人反应迟钝、行动不协调，严重的还会影响大脑发育，导致智力下降。危害肠胃酒精会刺激胃黏膜，引起胃痛、胃胀、恶心、呕吐等症状，长期饮酒还可能导致胃炎、胃溃疡等肠胃疾病。

二手烟的危害增加患病几率吸入二手烟的人同样会受到香烟中有害物质的侵害，比不接触二手烟的人更容易患上呼吸道疾病、肺癌等。影响儿童成长儿童的身体发育尚未完全，吸入二手烟会影响他们的生长发育，导致身高、体重增长缓慢，还可能引发哮喘等疾病。污染室内环境二手烟会使室内空气变得污浊，产生难闻的气味，影响室内空气质量。

第二部分二、健康作息的