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姓名：PPT不负韶华·只争朝夕健康宣教互动问答

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不负韶华·只争朝夕1PART健康基础概念

健康基础概念健康定义身体健康、心理健康和良好的社会适应能力卫生保健范畴增进健康预防疾病治疗干预康复管理

不负韶华·只争朝夕2PART健康衡量标准(WHO十条)

健康衡量标准(WHO十条)精力充沛：能胜任日常工作和生活1乐观积极：勇于承担责任2睡眠质量高：善于休息3适应力强：应对环境变化4免疫力良好：抵抗一般疾病5视力敏锐：反应迅速7牙齿健康：牙龈无异常8头发光泽：无头皮屑9肌肉紧实：皮肤弹性佳10体重适中：体态匀称6

不负韶华·只争朝夕3PART心理健康要点

心理健康要点自我认知客观评价自身，设定生活目标情绪管理保持开朗乐观人际交往宽容待人，建立良好关系抗压能力积极应对挫折与挑战

不负韶华·只争朝夕4PART专项健康管理

专项健康管理心脏保健控制高血压戒烟及避免二手烟低盐饮食与体重管理规律锻炼0.5秒延迟符，无意义，可删除.

专项健康管理健康生活方式四项原则限制饮酒禁止吸烟均衡膳食坚持运动

专项健康管理日常行为规范四勤洗澡、理发、剪指甲、洗晒衣被四不不随地吐痰/扔垃圾/倒污水/大小便六要早晚刷牙、分开毛巾、饮用开