适量运动远离肥胖--中小学主题班会课件.pptxVIP

?适量运动远离肥胖我们的班会课开始啦！BACKTOSCHOOL·NEWJOURNEY

本次班会内容CONTENTS01一、认识肥胖02二、运动的好处03三、适合小学生的运动04四、如何适量运动

PART01一、认识肥胖ANEWSTARTFORTHENEWSEMESTER

肥胖的定义什么是肥胖肥胖是指体内脂肪堆积过多和（或）分布异常，体重增加。简单来说，就是身体里的脂肪太多啦，导致体重比正常范围要高。判断方法可以通过计算体重指数（BMI）来初步判断是否肥胖，BMI=体重（千克）÷身高（米）的平方。一般小学生的BMI值在正常范围内就好啦。还可以通过观察身体外观，比如肚子上有