养成健康饮食 护航茁壮成长--中小学主题班会课件.pptxVIP

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本次班会内容CONTENTS01一、认识健康饮食02二、不健康饮食危害03三、养成健康饮食习惯04四、健康饮食实践行动

PART01一、认识健康饮食ANEWSTARTFORTHENEWSEMESTER

健康饮食定义平衡膳食健康饮食指的是膳食中所含的营养素种类齐全、数量充足、比例适当，能满足我们生长发育和日常活动的需要。比如既要吃富含碳水化合物的米饭、馒头，也要搭配富含蛋白质的肉类、蛋类以及富含维生素的蔬菜水果。合理搭配食物要多样化，不同食物合理搭配才能发挥它们最大的营养价值。