2025-2026学年北京版（2024）初中体育与健康八年级全一册《监控强度 科学运动》教学课件.pptx

《监控强度科学运动》教学课件八年级全一册《体育与健康》北京版（2024）教材|2025-2026学年

情境导入：小轩的运动意外??案例描述八年级学生小轩为了快速提升体育成绩，每次跑步都拼尽全力。一次800米练习后，他突然感到头晕、脸色苍白。同学摸他的脉搏，发现跳得特别快。老师指出，这是由于运动强度过大，超出了身体的承受范围，从而引发的身体不适。

我们来思考一下01/亲身经历小轩“拼尽全力跑步后头晕”的情况，大家在运动中遇到过吗？02/寻找根源你觉得他的问题出在哪里？

是运动过度？还是方法不对？03/关键课题我们如何知道运动强度“是否合适”？

科学监控强度是运动安全的关键！