信念铸就奇迹——凝心聚力战高考++稳心笃行赢前程+-2026届高三下学期考前动员主题班会.pptx

信念铸就奇迹——凝心聚力战高考稳心笃行赢前程高三（）班2026年5月20日

2026年高考倒计时高考时间为:2026年6月7日—2026年6月9日距离2026年高考还有21天

努力学习就有希望考上好大学，坚持到底就会一定考上好大学！

觉察与理解我们为何感到焦虑？

一直在学，成绩却没有变化？很想坚持，却动不动就崩溃？一次考试没考好，就立刻否定自己：我是不是真的不行？看到别人刷题快、分数高，再看看自己，心里特别难受。很想坚持，却常常疲惫、无力、怀疑、自我攻击。

科学解析：负面情绪的三大来源(一)生理层面：大脑的“警报系统”长期的学习压力会导致身体持续分泌“压力