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运动游戏在老年人平衡功能改善和跌倒预防中的应用进展

【摘要】全球人口老龄化进程加剧,老年人跌倒已成为重大公共卫生挑战。传统

体育训练虽可改善平衡功能并预防跌倒,但因趣味性不足、参与者依从性差等因

素,干预效果有限。运动游戏作为一种融合身体运动与游戏化机制的新型干预方

式,通过神经肌肉调节、认知-运动双调节、感官整合调节等机制,有效改善老年

人平衡功能,已在健康、衰弱、有跌倒病史、脑卒中后、认知障碍及帕金森病等

不同老年群体中展现出应用潜力。然而,该领域仍面临干预平台缺乏量化评估标

准、最佳训练频率与时长尚未明确、存在安全风险以及设备适配性不足等问题。

未来需通过大样本研究进一步明确量效关系,加强适老化设计与技术开发,推动

运动游戏成为老年人平衡功能改善与跌倒预防的常规干预手段。

【关键词】运动游戏;老年人;平衡功能;跌倒;认知-运动双调节

随着年龄增长,老年人平衡功能逐渐衰退,跌倒风险显著升高,≥60岁人群

中跌倒发生率约为20%,其中约30%会经历反复跌倒,10%~15%会导致骨折、颅内出

血等严重损伤,进而引发“跌倒恐惧”心理,严重降低老年人生活质量,并增加医

疗负担、致残率及死亡率[1]。制定和推广可及性强、具有成本效益的跌倒预防

策略至关重要。传统体育训练虽被证实能在一定程度上改善平衡功能、降低跌倒

风险,但普遍存在趣味性