情绪低落时自我疏导小技巧--中小学主题班会课件.pptx

?情绪低落时自我疏导小技巧我们的班会课开始啦！BACKTOSCHOOL·NEWJOURNEY

本次班会内容CONTENTS01一、认识情绪低落02二、倾诉分享03三、转移注意力04四、积极心理暗示

PART01一、认识情绪低落ANEWSTARTFORTHENEWSEMESTER

了解情绪低落什么是情绪低落情绪低落就是心里感觉不开心、难过，做什么事情都提不起劲儿。比如原本喜欢画画，现在却不想拿起画笔。常见表现可能会变得不爱说话，总是一个人待着；吃饭也没胃口，不想吃东西；晚上睡觉还可能会做噩梦。产生原因可能是考试没考好，被老师批评了；和好朋友闹别扭了；或者家里发生了一些不开