克服拖延养成高效习惯--中小学主题班会课件.pptxVIP

?克服拖延养成高效习惯新时代主题班会

目录CONTENTS壹一、认识拖延贰二、高效习惯的好处叁三、克服拖延的方法肆四、养成高效习惯的步骤

壹一、认识拖延立爱国之志·铸民族之魂

拖延的表现作业拖拉很多同学在写作业时，一会儿玩橡皮，一会儿喝水，原本半小时能完成的作业，拖到两三个小时还做不完。做事磨蹭早上起床穿衣服、洗漱，别的同学十分钟能搞定，有拖延习惯的同学可能要花二十分钟甚至更久。计划搁置制定了周末的学习计划，但是到了周末，总是找各种借口不执行，计划就被搁置了。

拖延的危害影响学习因为拖延，作业不能按时完成，知识得不到及时巩固，考试成绩也会受到影响。浪费时间把大量的时间花在无意义的事情上，导致没有时间做更重要的事情，比如阅读、运动等。破坏心情拖延会让自己陷入焦虑和自责中，影响自己的情绪和心理健康。

拖延的原因缺乏时间观念不知道时间的宝贵，没有意识到拖延会浪费很多时间。害怕困难遇到难题就想逃避，不愿意去面对和解决，从而导致拖延。缺乏动力对学习或做事没有兴趣，没有内在的动力去推动自己完成任务。

贰二、高效习惯的好处溯千年之源·承文化之根

学习更出色知识掌握快高效学习能让我们在更短的时间内掌握更多的知识，提高学习效率。成绩更优秀有了高效的学习习惯，考试成绩自然会提高，在班级里也能名列前茅。学习更轻松高效学习可以让我们不用花费大量的时间在学习上，有更多的时间去做自己喜欢的事情。

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