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安全成长主题

什么是安全成长？

安全成长是指在心理健康、网络隐私、现实安全、社交关系等方面受到全面保护，同时能够保持自由探索与学习能力的发展过程。

心理健康安全

??养成健康心态

每天预留时间给兴趣爱好，保持身心放松

定期与家长或信任的成年人交流感受，表达担忧

记录每日积极情绪，培养乐观思维

界定安全边界

明确何种行为是不被接受的，如嘲笑、孤立

学会使用“温和拒绝”技巧，不应感兴趣的邀请

当感到厌烦时，允许自己随时安全撤退

??学会应对压力

掌握深呼吸等减压技巧应对突发紧张

保持固定作息，规律生活节奏

为无法回避的压力积累做好准备

??网络安全基础

??设置个人账户

创建使用时段限制功