饮食作息规律养成--中小学主题班会课件.pptxVIP

?饮食作息规律养成我们的班会课开始啦！BACKTOSCHOOL·NEWJOURNEY

本次班会内容CONTENTS01一、认识饮食作息规律02二、健康饮食要点03三、良好作息安排04四、养成规律习惯

PART01一、认识饮食作息规律ANEWSTARTFORTHENEWSEMESTER

规律的定义什么是规律规律就是按照一定的时间和顺序做事情。比如每天按时吃饭、睡觉、学习，就像时钟一样有节奏。饮食规律的体现每天三餐定时定量，早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少，不挑食、不偏食。作息规律的体现每天早睡早起，保证充足的睡眠时间，白天有精力学习和玩耍。

规律的重要性对身体的好处规律的饮食