健康服务与管理专业体适能测试技能考核试卷（居家体适能测试指导卷）.docVIP

健康服务与管理专业体适能测试技能考核试卷（居家体适能测试指导卷）

一、单项选择题（每题1分，共30分）

1.居家体适能测试中最常用的心肺耐力测试方法是？

A.仰卧起坐

B.跳绳

C.开合跳

D.墙壁坐

2.测试柔韧性时，最常用的方法是？

A.腿部伸展测试

B.肩部旋转测试

C.腰部扭转测试

D.颈部旋转测试

3.以下哪项不是体适能测试的基本组成部分？

A.心肺耐力

B.力量

C.柔韧性

D.智商

4.居家体适能测试中，测量体脂率的常用方法是？

A.皮脂钳测量

B.体重秤测量

C.身高体重表

D.腰围测量

5.测试肌肉力量时，以下哪项是最佳选择？

A.俯卧撑

B.深蹲

C.仰卧起坐

D.跳跃

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